無理なく続けるちょいちょいエクササイズ―太りにくく、やせやすい体になる!

9月26日にAmazonアソシエイトで売れた本。（３）
和書からワタミの渡邉美樹氏の手帳が1点。昨年末に出た2006年版のほう。旺文社の『小学国語新辞典』が1冊。こちらは2002年に出た第3版ワイド版。
それと健康増進研究会『無理なく続けるちょいちょいエクササイズ―太りにくく、やせやすい体になる!』が1冊。ダイエット成功への近道ともいえる基礎代謝量を増やすカギは筋肉。ということで代謝量を増やすためのシンプルなエクササイズを紹介する。

Date your dream システム手帳 JDB105C (ブラウン)（レイメイ藤井）
商品紹介（レイメイ藤井より）
Date your dream手帳とは、「夢に日付を入れる」という概念から出発しています。その日付に向かってやるべきことを確実に遂行し、夢を実現させるための手帳です。
夢カード（カードケース）・手帳（スケジュール）・日記（デイリーリフィル）の3つで構成されています。
旺文社小学国語新辞典（宮腰賢）
内容（「MARC」データベースより）
新しい教科書に沿った31000語を収録。読み方の同じ語をイラスト入りで説明するなど日本語力を高める工夫がいっぱい。付属CDには英語の歌や英語の早口言葉などを収録する。87年初版の第3版ワイド版。
無理なく続けるちょいちょいエクササイズ―太りにくく、やせやすい体になる!（健康増進研究会）
内容（「MARC」データベースより）
適度な負荷がありつつも簡単にできるエクササイズを、「立ってやる」「座ってやる」「寝てやる」「日常動作の中でやる」「目的別にやる」の5パターンに分けて紹介。仕事や家事の合間に取り入れて、理想の体を手に入れよう!

無理なく続けるちょいちょいエクササイズ―太りにくく、やせやすい体になる! 健康増進研究会 はまの出版 2006-02 by G-Tools